Um aplicativo gratuito para Android, por Alvin Lee.
No mundo moderno, as pessoas frequentemente têm um estilo de vida estressante e agitado. Elas precisam trabalhar longas horas e o número de tarefas está aumentando. Para alcançar melhores resultados, muitas pessoas tentam encontrar uma maneira de reduzir o número de horas que passam diariamente.
É aí que entra o treinamento intervalado. O treinamento intervalado é uma técnica em que você realiza explosões curtas de exercícios intensos separados por períodos de descanso. Esta é a maneira ideal de treinar o seu corpo, pois permite maximizar seus resultados enquanto minimiza a quantidade de exercício que você precisa fazer.
Neste aplicativo, vamos mostrar-lhe os passos para criar um treino intervalado.
